女性がうつ病になりやすいのはどうして？

女性のうつ病は、30代を過ぎると増え始めます。全世代の患者総数を男性と比較すると、その数は2倍ほどです。

女性のほうが男性よりもうつ病になりやすい理由は、以下の3つがあります。

女性うつと呼ばれるうつ病の種類

うつ病の治療方法

うつ病の治療は、まず休養をしっかりととることです。ゆっくりと休むことで心が落ち着き、症状は緩和されます。そのほかには、精神療法・心理療法・電気けいれん療法・薬による治療・磁気刺激治療などさまざまな方法があります。

いろいろ試してみて、自分に合った方法を見つけてください。

うつ病を予防する方法

うつ病は、予防できる病気です。

気分が落ち込んでいると自分自身で感じたら、食生活を整え、睡眠不足を解消し、適度な運動を取り入れてみましょう。規則正しい生活を送ると、心も体も自然と楽になっていきます。また信頼できる人に自分のつらい思いを打ち明けてみても良いでしょう。

気分がよくなるまでには少し時間がかかりますが、まずは無理をせず、1人で抱え込まないことが大切です。

婦人科でうつ病の原因となる症状を相談してみよう

うつ病になる原因はさまざまですが、女性の場合はホルモンの変化が大きく影響しています。

ホルモン変化は自分自身で調整できるものではありませんが、あまりに月経前の症状がつらい場合はピルを服用するなどして、解消できるでしょう。また更年期障害も漢方療法などで対処できれば、うつ病を予防できます。

気になる症状があれば、まずは相談してみてください。原因を解消することも、うつ病予防に効果的です。