ホットフラッシュとは？

ホットフラッシュは、更年期障害にみられる症状の1つです。突然の発汗・ほてり・動悸などが現れます。更年期障害の症状を訴える人の4割～8割ほどにほっとフラッシュの症状がみられ、そのうち1割程度は医学的な治療を必要とする、重篤な状態とされています。その1割に入らない場合でも、症状が現れると日常生活に大きな影響を与えることも多く、ホットフラッシュに悩んでいる人は少なくありません。

更年期障害としてだけでなく、卵巣を摘出する手術を受けた人、病気治療の一環でホルモン剤を服用している人、放射線治療を受けている人、産後間もない経産婦の中にもホットフラッシュに悩む人がいるでしょう。

ホットフラッシュの症状

・室温や気温関係なく、汗が急に出てくる
・室温や気温関係なく、体や顔が急にほてる
・汗をかいたりほてったりしていても、手足は冷える
・激しい動悸が突然襲う
・就寝中に大量の汗をかく

症状は2～4分程度が平均的で、しばらくすると次第に収まります。発汗やほてりは顔から始まり、頭部や胸部と順に症状が出るのが、ホットフラッシュの特徴です。

ホットフラッシュが起こるのはどうして？

ホットフラッシュが起こる原因は、自律神経の乱れです。自律神経は、生命維持のために体温や呼吸、血流や内臓の動きなどを調整する機能があります。自律神経は交感神経と副交感神経の2種類があり、バランスが取れていることで生命維持の役割を果たしているのです。

しかしさまざまな要因で交感神経が優位な状態が長く続くと、体温調節や血流の調整ができなくなり、ホットフラッシュが発生します。

自律神経の乱れを起こす原因とは？

知っておきたい、ホットフラッシュの対処法

ホットフラッシュが起こったときは、以下のように対処しましょう。